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Agradecer nos aumenta la felicidad

Ese sentimiento que hace estimar el beneficio de un favor recibido y a corcontestar de alguna manera es la gratitud.

Agradecer y dar las gracias se encuentra ligado al reconocimiento, a la lealtad, al cariño, a la amistad e íntimamente ligado a la solidaridad, la satisfacción y la felicidad.

Las personas que están concientes y aprecian haber logrado lo que querían y practican el agradecimiento de forma cotidiana son más felices, optimistas y poseen una autoestima elevada.
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http://www.psicologiayterapia.net/sin-categoria/agradecer-nos-aumenta-la-felicidad/

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El humor es de lo más saludable y necesario

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Epigenética. ¿Nos afecta?

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Optimismo e ilusión

Conferencia que dió Emilio Duró en el marco del VI Congreso o Comercio Galego. La verdad es que contiene ideas muy interesantes y él utiliza un estilo de comunicación estupendo: divertido, entusiasta y provocador.

Emilio Duró Optimismo e ilusión 1ª Parte from La Escuela de Inversion on Vimeo.

La 2ª partre es especialmente interesante. Da que pensar y mucho.

Emilio Duró Optimismo e ilusión 2ª Parte from La Escuela de Inversion on Vimeo.

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TU NO NECESITAS TANTAS COSAS

Lo que necesita verdaderamente el hombre es otra cosa. Que un experto en humanidad haga el estudio de las verdaderas necesidades. A lo mejor no son muchas, pero profundas.

El hombre no tiene muchas necesidades, pero tiene mucha necesidad.

El hombre necesita mucho, pero no muchas cosas.

Necesita de amigos, de presencias, de sonrisas, de cariño, de esperanza. Precisa de encuentros, de sentimientos, de ideales. Necesita de humanidad.

Por tanto, desnudate de cosas y vístete de humanismo. Que tus manos estén vacías, pero que tu corazón esté lleno de nombres. No colecciones tesoros, sino amigos. No atesores acciones, sino relaciones. No multipliques intereses, sino personas.

Que tus manos se gasten en estrechar y en compartir. ¡Hojalá!

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La Sabiduría del Silencio Interno

Texto Taoísta

 Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi. De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía. Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo: Escucha y refleja la energía. El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones  y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida. Si te identificas con el éxito, tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracasos.

  Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente  manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna. Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios. Porque siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera. Con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga  reacciones emocionales excesivas, simplemente permite una comunicación sincera y fluida.

 No te des mucha importancia, y sé humilde, pues cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente,  más te vuelves prisionero de tu propia imagen  y vives en un mundo de tensión e ilusiones. Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible,  insondable como el Tao.

 No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

 Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros. No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar conciencia profunda de la situación, te vas a crear complicaciones

 La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "sí", porque saben que ese famoso "sí" no es sólido y le falta valor. Toma un momento de silencio interno

 para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisión después.  Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría.

 Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal.

  En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe. Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo único que haces es expresar tu opinión muy personal  y es una pérdida de energía, es puro ruido.

 Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resulto de ti mismo  Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida.

Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz.

 Tu silencio interno te vuelve impasible. Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un día a la semana para abstenerte de hablar. O por lo menos algunas horas en el día según lo permita tu organización personal. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con las palabras qué es el Tao.

 Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio. Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente. Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya.

 El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio. Si tu ego se impone y abusa de este poder  el mismo poder se convertirá en un veneno, y todo tu ser se envenenará rápidamente. Quédate en silencio, cultiva tu propio poder interno.

 Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser.

 Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del Tao.

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7 puntos para mejorar tu vida en el 20011

Es un enorme gusto compartir estos 7 puntos que harán de tu vida algo mejor para el 2011, la idea es que centres tu atención en ti y que puedas cumplir tus objetivos. Ojalá te agraden y si tienes algún comentario puedes entrar a mi Blog www.amiga-mia.com ó escríbeme por twitter @amigamiamexico. Gracias y Felicidades por este nuevo año 2011, deseo que todos tus sueños se cumplan.

1.- El primer punto para empezar a modificar tu vida es sentirte positiva a pesar de todo y de todos, completamente positiva, a pesar de que alguna persona te haga enojar, a pesar de que alguien te desespere o bien que alguna circunstancia como el tráfico, el coche, algún compañero de trabajo te haga enojar.  Nada es tan importante para que tú pierdas tu paz. Recuérdalo en todo el año!!..  Tu pensamiento sería “Nadie tiene el poder sobre mí para quitarme mi Paz interior”.

2.- Mantente alejada de las personas negativas, todo lo bueno se pega, pero también lo malo, cada quien sabe que las personas que se encuentran a nuestro alrededor emanan una energía por lo que te recomiendo, aléjate de las personas que siempre se están quejando que siempre están envidiando y que siempre están criticando, créeme todo esto es un robo de tu propia energía ya que pones a cada instante junto a esa persona la atención hacia afuera, hacia el exterior y de lo que se trata es que enfoques tu mirada hacia ti misma, de eso depende tu éxito en la vida.

3.- Realiza una visualización de lo que quieres y deseas, tómate 5 minutos al día para realizar tu visualización. Es importante que plantes tus sueños con detalle es casi milagroso cuando ves que se van convirtiendo en realidad, coloca una fotografía de tu sueño y visualízala todos los días, Sin Juicio de tu parte, no permitas que nadie opine sobre tu sueño y menos lo compartas con nadie, mejor trabájalo tú sola.
Imagina la casa, el coche que desees, siente manejándolo, siente estar en esa casa, etc. ¡Vivelo!... Es importante que realices este ejercicio durante 21 días ya que se te hará una costumbre pensar en positivo. Verás ocurrir grandes sorpresas.

4.- La paz interior depende de ti y de nadie más, no le cedas a nadie la oportunidad de quitártela, solo tú puedes modificar y controlar tus emociones y les das poder a otras personas para hacerte sentir mal, piénsalo solo tú puedes permitirlo.

5.- Cuando te sientas muy enojada, respira profundamente y regresa  a tí, esto es muy importante, nadie puede tener el poder de controlar tu vida, a menos que tú lo permitas. La respiración lo es todo…! Fíjate y obsérvate cuando te dan una sorpresa agradable dices AHH que padre!!!,  y exhalas!! y cuando tienes un susto observa cómo se agita tu respiración y la reprimes. Recuerda, Inhala y exhala serenamente cuando sientas que algo te hizo enfurecer. Recuérdalo la respiración puede cambiar tu vida y tu salud.

6.- Cuida tu lenguaje no digas malas palabras, todo dilo en positivo. Observa cuántas veces al día críticas a las personas a tu alrededor o maldices o lanzas una grosería,  no porque le hagas mal a la persona enfrente de tí, sino tú misma te encuentras en un estado de crítica constante  y de observación hacia el exterior, mantente dentro de ti, creeme de repente nos tenemos muy descuidadas..! Pon tu atención en ti y en tu vida.

7.- Siempre di una frase que a mí me ha funcionado de maravilla, HOY EL MEJOR DIA DE MI VIDA!, en muchas ocasiones las personas me preguntan porqué es el mejor día y yo les contesto..

Es el mejor porque tengo la gran oportunidad de volver a empezar, ver la luz de un nuevo día, disfrutar, abrazar, amar, sonreír, compartir etc. Y todo lo demás es resultado de esto créeme, sino disfruto mi día como el mejor a pesar de las circunstancias se me haría feo, aburrido, hay muchas cosas por las cuales deprimirse, muchísimos pretextos para ser infeliz, todos tenemos problemas y situaciones que resolver, pero si vivo esas situaciones con temor, enojo, preocupación, dolor, angustia, no solo se aumentarán sino que será un cuento de nunca acabar, por eso tienes que vivir con esa frase siempre. HOY EL MEJOR DIA DE MI VIDA!,

Si te mantienes bajo esta esencia verás ante tus ojos que ocurren cosas maravillosas.

http://www.amiga-mia.com/Amiga-Sabia/7-puntos-para-mejorar-tu-vida-en-el-2011.html

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