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2009-11-24T12:49:06+00:00

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Talks Isabel Allende cuenta historias de pasión

2009-11-24T12:40:03+00:00

La autora y activista Isabel Allende habla de mujeres, creatividad, la definición de feminismo, y por supuesto, de pasión.

ARROLLADOR, EMOCIONANTE, LLENO DE CORAZÓN Y VIDA.

Son 18 minutos. NO TE PRIVES DE DISFRUTAR, REIR Y... LLORAR.

TENGO MIEDO

2009-11-24T14:37:41+00:00

Julián Jorge Rodríguez: EL MIEDO PEOR

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo a perder el tiempo y no encontrarlo jamás.
Miedo a la incertidumbre y a no saber esperar.
Miedo a los cambios y a no ser capaz de cambiar.
Miedo a preguntar demasiado y oír lo que no quiero escuchar.

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo a perder lo ganado y miedo a ganar lo perdido.
Miedo de perderme en lo ganado y vivir siempre perdido.
Miedo de querer ser querido y miedo de querer, y no ser querido.
Miedo a rechazar a los demás por miedo al rechazo.
Miedo a sentirme fracasado ante un nuevo fracaso.
Miedo a la libertad, miedo a la responsabilidad,
miedo al conflicto, miedo a la verdad y a la soledad.

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo al paso del tiempo y miedo al tiempo pasado.
Miedo al tiempo perdido y miedo a sentirme perdido.
Miedo a no ser quien soy y miedo a ser quien no soy.
Miedo al silencio que habla y miedo al que habla en silencio.
Miedo al pasado que no pasa, miedo al futuro que no llega,
miedo al presente que no vivo, miedo a morirme sin haber vivido.

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo al fracaso del éxito y miedo al éxito del fracaso.
Miedo a pensar en lo que quiero y a vivir como pienso que quiero.
Miedo a hablar de lo importante, con las personas importantes, en los momentos importantes, sin creerme ni más, ni menos que nadie.

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo a sufrir, miedo al dolor, miedo al perdón, miedo al error.
Miedo a la intimidad, miedo al compromiso y miedo a la intimidad sin compromiso.
Miedo a decir lo que tú quieres oír y a no oír lo que yo quiero decir.
Miedo a terminar una relación vieja y a empezar de nuevo una relación nueva.
Miedo a vivir un gran amor y miedo a morir sin un gran amor.
Miedo al amargo sabor de la decepción y a vivir muriendo por falta de valor.

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.
Miedo a afrontar la vida tal y como es y las cosas tal y como son.
Miedo de mis propios miedos que es, sin duda: ¡EL MIEDO PEOR!

Miedo, tengo mucho más miedo del que me da miedo mirar.

Cinco claves para afrontar el miedo

1. Acepta que el miedo existe, que es algo real y normal que, de una u otra forma, afecta a todas las personas. Es una emoción de la que habitualmente no se habla, porque se ha considerado como debilidad cuando precisamente, no tenerlo sería lo realmente peligroso.

2. Rebajar su impacto relativizando su importancia y la manera en la que incide en nuestras vidas. Mirarlo a los ojos y definir un plan de acción. ¿Cuántos de nuestros miedos se llegan a producir en nuestras vidas? Una vez leí un estudio realizado en Estados Unidos que decía que menos del 5 por cierto.

3. Asumir que todos tenemos la suficiente fuerza para enfrentarnos a los temores que nos acechan. No dejar que nos paralice La resiliencia se denomina a la fuerza que nos hace salir de situaciones difíciles. Creo que casi nadie es consciente de lo resiliente que es capaz de ser.

4. Pedir ayuda. Acudir a amigos, familiares, compañeros o especialistas y explicarles qué nos sucede. El reto no consiste en atravesar solos esta situación. Si estás mal, cuéntalo, no te lo guardes

5. Hay que mirar al futuro y buscar nuevas ilusiones y retos. Al final, la mejor manera de salir del miedo es apoyarse en la otra cara de la moneda: La ilusión, los sueños, los nuevos proyectos¿ El pasado nunca regresa, pero el futuro está por crear y enamorar.

http://www.pilarjerico.com/

http://www.consultoressinfronteras.org/es/

Día Universal del Niño

2009-11-20T19:35:20+00:00

20 de noviembre

En 1954 la Asamblea General recomendó (resolución 836(IX)) que todos los países instituyeran el Día Universal del Niño, fecha que se dedicaría a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo entero y se destinaría a actividades propias para promover el bienestar de los niños del mundo. La Asamblea sugirió a los gobiernos que celebraran el Día en la fecha que cada uno de ellos estimara conveniente. El día 20 de noviembre marca la fecha en que la Asamblea aprobó la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989.

En septiembre de 2000, durante la Cumbre del Milenio, los líderes mundiales elaboraron los ocho objetivos de desarrollo del Milenio (ODM), que abarcan desde la reducción a la mitad de la pobreza extrema hasta la detención de la propagación del VIH/SIDA y la consecución de la enseñanza primaria universal para el año 2015. Aunque los objetivos del Milenio están dirigidos a toda la humanidad, se refieren principalmente a la infancia. El UNICEF nota que seis de los ocho objetivos incumben directamente a la infancia y que la realización de los dos últimos también traerá mejoras fundamentales a las vidas de los niños y niñas. (Objetivos de Desarrollo del Milenio, UNICEF.)

Enlaces con sitios de las Naciones Unidas y del sistema de la ONU:

UNICEF

Naciones Unidas

El Ciberbús Escolar
La ONU Trabaja para la Infancia
La Situación de los Niños y los Conflictos Armados (Representante Especial del Secretario General)
Niños en los Conflictos Armados (Oficina de Coordinación de los Asuntos Humanitarios)
Niños (Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos)
Secretary-General's study on violence against children

Deepak Chopra - Encuentra Tu Equilibrio

2009-11-20T00:03:24+00:00

Equilibra tus CHAKRAS en 3 minutos

2009-11-19T22:47:17+00:00

Reiki

2009-11-19T22:36:49+00:00

AYLLÓN (Segovia), sin más

2009-11-19T12:22:48+00:00

NO IMPORTA TU RELIGIÓN

2009-11-18T13:49:47+00:00

Breve diálogo entre el teólogo brasileño Leonardo Boff y el Dalai Lama.

Leonardo es uno de los renovadores de la Teología de la Liberación

"En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual participaba el Dalai Lama y un servidor, maliciosamente, mas también con interés teológico, le pregunte en mi inglés defectuoso: "Santidad, cuál es la mejor religión?" Your holiness, what's the best religion?

Esperaba que dijera: "El budismo tibetano" o las religiones orientales, mucho más antiguas que el cristianismo ..."

El Dalai Lama hizo una pequeña pausa, sonrió, me miró fijamente a los ojos

-Lo que me desconcertó un poco porque yo sabía la malicia contenida en la pregunta Y afirmó: "La mejor religión es la que te aproxima más a Dios, al Infinito". Es aquella que te hace mejor."

Para salir de la perplejidad delante de tan sabia respuesta, pregunté:

"¿Qué es lo que me hace mejor?" El respondió: -"Aquello que te hace más compasivo, más sensible, más desapegado, más amoroso, más humanitario, más responsable, más ético... La religión que consiga hacer eso de ti es la mejor religión."

Callé, maravillado, y hasta los días de hoy estoy rumiando su respuesta sabia e irrefutable. No me interesa amigo tu religión o si tienes o no tienes religión.

Lo que realmente me importa es tu conducta delante de tu semejante, de tu familia, de tu trabajo, de tu comunidad, delante del mundo. Recordemos: "El Universo es el eco de nuestras acciones y nuestros pensamientos".

La Ley de Acción y Reacción no es exclusiva de la Física. Es también de las relaciones humanas. Si yo actúo con el bien, recibiré el bien. Si actúo con el mal, recibiré el mal.

Aquello que nuestros abuelos nos dijeron es la más pura verdad: "Tendrás siempre el doble de aquello que desees a los otros".Ser feliz no es cuestión de destino. Es cuestión de elección.

Cuida tus Pensamientos porque se volverán Palabras.

Cuida tus Palabras porque se volverán Actos.

Cuida tus Actos porque se harán Costumbre.

Cuida tus Costumbres porque forjarán tu Carácter.

Cuida tu Carácter porque formará tu Destino.

Y tu Destino será tu Vida.

No hay religión más elevada que la Verdad

El cocodrilo

2009-11-18T13:11:30+00:00

Ásana

Makarasana
El cocodrilo

Este ásana también es conocido como Chataranga Dandasana (la postura de la plancha baja). La encontramos como transición entre Uttanasana y Urdha Mukha Svanasana en el Saludo al Sol o en las secuencias de Vinyasa. Makarasana (el cocodrilo) fortalece muchos músculos importantes y activa los bandhas principales.

Técnica:

Tumbado boca abajo (decúbito prono), coloca las palmas de las manos en el suelo, al lado de la caja torácica. Las piernas están estiradas y un poco separadas. Los pies estan en flexión de modo que la parte interna de los dedos están en contacto con el suelo. La frente descansa en el suelo. Exhala.
Reteniendo la respiración, eleva todo el cuerpo hasta que los brazos formen un ángulo recto. Los codos permanecen estables. Mira el suelo y respira larga y profundamente.
Mantente aquí durante un minuto.
Para deshacer el ásana, aprovecha una exhalación y baja lentamente.

Beneficios:

Fortalece la estructura ósea de muñecas, miembros superiores, columna vertebral, caderas y miembros inferiores.
Fortalece la musculatura del abdomen, brazos y piernas.
Aumenta la circulación sanguínea y el calor corporal, eliminando toxinas.
Favorece la descarga energética en la zona del abdomen, brazos y manos.
Y, a nivel orgánico, estimula por compresión los órganos abdominales.

Contraindicaciones:

Dolores y problemas en la zona lumbar y espalda.
Contracturas en el cuello, en la cintura o en la espalda.
Tensión alta.
Pinzamientos, hernias de disco en la zona cervical o lumbar, lumbalgias, inflamación del nervio ciático.
Inflamación de los órganos abdominales.

Ásanas de compensación:

A nivel muscular: Ardha Bhujangasana (esfinge) con piernas en loto.
A nivel orgánico: Jhillyasana (grillo)
A nivel esquelético: Bhujangasana (cobra)

Fuente:
Documentos de los Programas de
Formación de Profesores de Yoga