Las Asanas de Yoga

La meta suprema en las asanas de yoga.

Las asanas de yoga fueron ofrecidas al mundo, por los yoguís de antaño ante la dificultad del ambiente para concentrarse y el desequilibrio del cuerpo astral por el bombardeo sensorial, las emociones, etc.

A través de la práctica correcta puedes crear (y ahí está su poder) ese punto en el que tu mente se disuelve, la trasciendes y te encuentras de nuevo con quien tú eres en realidad.

Yoga significa Unión, de todo su ser y a su vez de éste con el Universo. Esta es su meta suprema... no la piedra de vista!

Las asanas de Yoga generan salud, fortaleza y equilibrio; siempre físico pero también mental. Para acceder a ese estado en el que la dicha interior aflora naturalmente quieres morir en el asana, para volver a renacer.

¿Cómo? A través de la respiración. La actitud mental cuando practicamos debe equilibrar el esfuerzo (de aquellos músculos estamos trabajando) con el abandono total.

Estamos acostumbrados a luchar y esforzados en la vida, es lo que nos han enseñado, bien, es una parte, pero no te olvides de que el esfuerzo equilibrado, es el único que podrás mantener por largo tiempo.

Si cultivas este equilibrio entre práctica, tu vida cotidiana quedará impregnada de él.

Cuando estás en el asana, al inhalar, visualizando la zona que estás trabajando, proyecta tus fibras musculares, tu prana y tu respiración hacia adelante. Puede que se esfuerzo estira los músculos se cause un dolorcillo. Cuando exhalas, abandona esos músculos, visualízalos distenderse, ríndete, MUERE. Morían también tus resistencias mentales, tu miedo, la sensación de que siempre te estás esforzando. Sentirás el cosquilleo del sistema nervioso descargándose y el dolor se disolverá. Siente el peso de todo tu cuerpo soportado por la Madre Tierra. DISUELVETE.

Y desde la disolución... vuelve a renacer con una lenta, suave y profunda inhalación que te permitirá expandir más allá de los confines del Universo..

Te sentirás pletórico, y el amor que sentirás entonces, puedes ofrecérselo a otros.

Disfrútalo, te lo mereces!

EVA KLIMBERG (RADHA)

Directora y profesora del Instituto Yoga Retiro: dedicado a la Salud, Belleza Interior y a la Conciencia.

(Publicado en Guía gente.- www.guiagente.com )

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